Men martaba pog'onasidan ko'tarildim va 30 yoshimda orzuimdagi ishimga erishdim - keyin esa charchoqqa duch keldim

Glamorgan vodiysidagi Penarthdan bo'lgan 39 yoshli Jo Hooper kommunikatsiya sohasida o'n yillik tezkor martaba o'sishidan so'ng, 30 yoshida orzu qilgan ishiga erishdi, ammo keyin jiddiy charchoqni boshdan kechirdi, bu bir yil ichida ikkita marta ishdan bo'shatishga olib keldi va uni ishdan bo'shatishga majbur qildi.

"Men bu ishda yaxshi bo'lishni yaxshi ko'rardim", dedi sobiq kommunikatsiya mutaxassisi Jo o'zining 20 yoshlari haqida, bu davrda u lavozimga ko'tarilish va maoshni oshirish orqali tezda martaba pog'onasiga ko'tarildi. U esladi: "Men 30 yoshga to'lganimda kommunikatsiya boshlig'i bo'lishni xohlardim, bunga siz kutgan barcha narsalarni qilish, uzoq vaqt ishlash, xo'jayinimning bolalarini maktabga olib borish kabi g'alati narsalarga "ha" deb javob berish orqali erishdim". Jo bularning qo'ldan boy berish uchun yaxshi imkoniyatlar ekanligiga chin dildan ishongan.

Biroq, boshqaruv lavozimiga bir yil o'tgach, Jo charchoqni boshdan kechirdi. U "kimdir tugmani bosgan va miyam endigina buzilgan" kabi his qilganini tasvirlab berdi, bu esa qaror qabul qilishni qiyinlashtirdi va miyasi sekinroq ishlayotgandek tuyuldi. Shuningdek, u hammomda yig'lab va giperventilyatsiyani boshdan kechirdi, lekin hech qachon vaziyatini beqaror deb hisoblamadi. "Men shunchaki ishimni o'zgartirishim kerak deb o'ylagandim va hammasi joyida bo'ladi", deb tushuntirdi u, boshqa tashkilot yechim bo'lishiga ishongan holda, lekin uning xatti-harakati va taxminlari hamma joyda bir xil bo'lib qolganini angladi. Charchoq paytida Jo zo'rg'a uxlay olardi va tishlarini yuvganda ko'ngil aynishini his qildi.

Jo oxir-oqibat karerasini tark etdi, bu barqaror emasligini angladi va unga xavotir va tushkunlik tashxisi qo'yildi. U shunday dedi: "Men dam olish charchoqni tuzatmasligini va bu, albatta, men uchun tushkunlikni tuzatmasligini qiyin yo'l bilan o'rgandim. Aslida sizni charchatgan yoki buzgan narsalarni o'zgartirish - buning uddasidan chiqishning yagona yo'li". Endi Jo boshqalarni kamroq ishlashga ishontirishga sodiq, chunki u 10 yil davomida buning aksini qilgan, bu esa uni "deyarli buzgan". Endi u biznes egalari va ish beruvchilarga boshqalarning charchoqqa uchrashining oldini olishga yordam berish uchun omma oldida nutq so'zlash va murabbiylik bilan shug'ullanadi. "Men nazorat qilaman, men biznesimni boshqaraman, u qanday ishlashini, nima qilishimni va kim bilan ishlashimni hal qilaman va bu men uchun jarayonning juda katta qismi", dedi u. Jo shuningdek, "iloji boricha samarali bo'lishga harakat qilishning bu optimallashtirish madaniyati"ga nisbatan nafratini bildirdi, chunki bu odamlarni ko'proq ishlashga va kamroq yashashga majbur qiladi, deb hisoblaydi.

Shaxslarning ruhiy salomatlik muammolari tufayli ishdan bo'shatilishi haqida xavotirlar bildirildi. Bu yil boshida yuzlab oilaviy shifokorlar BBCga hech qachon bunday sabablarga ko'ra bemorni ishdan bo'shatishdan bosh tortmaganliklarini aytishdi.

Shimoliy Uelsdagi charchoqqa ixtisoslashgan psixolog va biznes murabbiyi doktor Jill Uilyams "perfektsionistlar yoki qo'shimcha harakat qiladiganlar" charchoqqa ko'proq moyil ekanligini ta'kidladi. U qo'shimcha qildi: "Sizni lavozimga ko'taradigan xususiyatlar, afsuski, sizni charchatadigan xususiyatlar bilan bir xil bo'ladi".

Uels jamoat salomatligi vakili Emi Deyvis "charchoq" ko'pincha "stress" bilan bir-birining o'rnida ishlatilsa-da, ular bir-biridan farq qilishini aniqladi. "Stress cho'kib ketish kabi his qilishi mumkin, ammo charchoq suzishga hech narsa qolmagandek his qilishi mumkin", deb tushuntirdi u. Doktor Uilyamsning qo'shimcha qilishicha, charchoq faqat ish bilan bog'liq emas, ko'pincha vasiylar va talabalarda yoki "uzoq muddatli stress mavjud bo'lgan har qanday vaziyatda" paydo bo'ladi. Uzoq muddatli, boshqarilmaydigan stressdan kelib chiqqanligi sababli, u har qanday doimiy, talabchan rol yoki mas'uliyatdan kelib chiqishi mumkin.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) charchoqni ruhiy salomatlik holati yoki kasalligi sifatida tasniflamaydi va uni depressiyadan farqlaydi. Biroq, Devis "agar charchoq tajribalari hal qilinmasa, bu holatlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin" deb ogohlantirdi. U shuningdek, dam olish foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, unga stress keltirib chiqaradigan kontekstdagi o'zgarishlar hamroh bo'lishi kerakligini ta'kidladi. Doktor Uilyams qo'shimcha qildi: "Ko'p odamlar uchun dam olish zarur, lekin bu har doim ham yetarli emas. Agar siz ishga qaytsangiz va ishga bo'lgan munosabatingiz bir xil bo'lsa, unda sizda ham shunday natija bo'ladi, shuning uchun biror narsa o'zgarishi kerak."

Ba'zi ishchi kuchlari, jumladan, doyalik va o'qituvchilik, xodimlarning charchoq tufayli ishdan ketgani haqida xabar berishdi. Qirollik doyalar kolleji kasaba uyushmasidan Xanna Leonard shunday dedi: "Doyalar ajoyib ish qilishadi va ular malaka oshirgandan keyin bir necha yil ichida charchab qolmasdan, o'z kasblari bilan faxrlanishga loyiqdirlar". NASUWT o'qituvchilar kasaba uyushmasi vakili Nil Batler shunday dedi: "O'qitishga quvonchni qaytarish uchun o'zgarishlar kiritilishi kerak. Bu tinimsiz mehnat bo'lsa-da, biz Uelsdagi sinfxonalardan yaxshi o'qituvchilarni yo'qotishda davom etamiz".

Cymru kasaba uyushmasi kongressi rahbari Laura Doel kasaba uyushmasi ishchilari uchun "stress ishdagi birinchi raqamli xavf" ekanligini ta'kidladi, bu kimyoviy ta'sir qilish, balandlikda ishlash va xavfli mashinalar kabi an'anaviy xavflardan ustundir. Ish beruvchi tomonidan taklif qilinadigan farovonlik choralari ma'qul bo'lsa-da, Doel stressning asosiy sabablarini, masalan, "past ish haqi, ishonchsiz shartnoma va imkonsiz ish yuklamalari" ni bartaraf etish juda muhimligini ta'kidladi.

Buyuk Britaniyaning ish joyidagi sog'liq va xavfsizlik bo'yicha milliy regulyatori bo'lgan Sog'liqni saqlash va xavfsizlik ijroiya organining vakili "Ish beruvchilar ishning asosiy sohalarini baholash va to'g'ri boshqarish orqali ishchilarni ish bilan bog'liq stressni keltirib chiqaradigan xavf omillaridan himoya qilishning qonuniy burchiga ega" ekanligini tasdiqladi. Uels hukumati bosimni yumshatish, xodimlarning farovonligini qo'llab-quvvatlash va tegishli ruhiy salomatlik yordamiga kirishni ta'minlash uchun ish beruvchilar va kasaba uyushmalari bilan hamkorlik qilishga sodiqligini bildirdi.