Isitma tushiradi va ozdiradi. Anorning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari

Isitmani tushiradi va ozdiradi. Anorning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari

Deyarli hamma anorni yaxshi ko‘radi, biroq uni archishdagi qiyinchiliklar sabab ko‘pchilik bu mevani ratsioniga qo‘shmaydi. Sharqda anorning barcha mevalar shohi deb atalishi bejiz emas, chunki u bizni kasalliklardan mo‘jizaviy tarzda himoya qiladi va immunitetni mustahkamlaydi.

Ma’lumki, aminokislotalar organizmdagi barcha hujayralar uchun qurilish materiali hisoblanadi va ularning aksariyatini go‘sht, tovuq hamda tuxum iste’mol qilish orqali olamiz. Ammo olimlar anor tarkibida 15 xil aminokislota borligini aniqlashgan, ularning ayrimlari o‘simlik mahsulotlarida juda kam uchraydi. Shu bois anor vegetarianlar uchun mutlaqo zarur mahsulotga aylanishi mumkin.

Anorni bemalol oilaviy meva deb atash mumkin, chunki boshqa hech bir meva erkak va ayol organizmiga bir xil darajada ijobiy ta’sir ko‘rsatmaydi. Bu meva ayollarda ham, erkaklarda ham gormonal fonni tiklashga, umuman olganda reproduktiv salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.

Zamonaviy dunyoda ko‘zga salbiy ta’sirlar kundan-kunga ortib bormoqda va buni nafaqat kompyuter hamda televizor ekranlari oldida vaqtni kamaytirish, balki organizmni zarur vitaminlar bilan ta’minlash orqali ham kamaytirish mumkin. Buning uchun eng yaxshi variant — anor. Anor tarkibidagi A vitamini va antosiyaninlar tufayli ko‘z to‘qimalarida metabolik jarayonlar faollashadi, bu esa ko‘rishni yaxshilashga yordam beradi. Ko‘pincha mutaxassislar keksalarga katarakta rivojlanishining oldini olish uchun anor iste’mol qilishni yoki anor sharbatini ichishni tavsiya etadi.

Anor vazn yo‘qotish davrida taomnomadan ajralmas mahsulotdir. Juda past kaloriyaliligiga qo‘shimcha ravishda (100 gramm uchun taxminan 60 kkal) u metabolizmni yaxshilaydi, toksinlarni chiqarib yuboradi va ovqat hazm bo‘lishini yaxshilaydi. Aynan shu uch jarayon sog‘lom ozishning asosini tashkil etadi. Salatga bir necha dona anor urug‘ini qo‘shish yoki go‘sht ustiga anor sousini quyish kifoya. Shunda ovqatning yaxshi hazm bo‘lishi va uning teri ostida yog‘ sifatida to‘planib qolmasligiga erishasiz.

Muammoli teriga ega bo‘lganlarga anorga alohida e’tibor berish tavsiya etiladi. Uning tarkibidagi limon, olma, shovul va boshqa organik kislotalar sepkillar, pigment dog‘lari va husnbuzarlardan xalos bo‘lishga yordam beradi, terini yorqin va tekis qiladi. Masalan, oz miqdordagi smetanani bir choy qoshiq yangi siqilgan anor sharbati bilan aralashtirib, bu niqobni yuzga 10 daqiqa davomida surtish mumkin. Ammo ehtiyot bo‘ling: agar allergiyangiz bo‘lsa, avval terining kichik bir joyida sinab ko‘ring.

Kavkazliklarning sog‘lig‘i va uzoq umr ko‘rishi haqida afsonalar bor, biroq bu hududlarda anorni muntazam iste’mol qilish ham muhim rol o‘ynaydi. Ularning donlari qanchalik tez-tez ishlatilishini, masalan, gruzin oshxonasida eslang. Anor ortiqcha xolesterinni chiqarib yuborish va qon tomirlarini tozalash orqali qon bosimini tushirish qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, u aterosklerozga qarshi ajoyib profilaktika hisoblanadi.

Anorning kimyoviy tarkibida C va E vitaminlari borligi allaqachon bu mevaning antioksidant xususiyatlaridan dalolat beradi. Ammo ulardan tashqari, anor tarkibida noyob punikalagin moddasi ham mavjud bo‘lib, u faqat ekzotik mevalarda uchraydigan ellagik kislota bilan birgalikda organizmdan nurlanishni bartaraf etish imkoniyatiga ega. Shunday qilib, xavfli sanoatda ishlaydigan odamlar uchun anor dietaning zarur elementi hisoblanadi.

Tarkibida taninlar ko‘p bo‘lgani uchun anor ovqat hazm qilish buzilishlarida tavsiya etiladi. Va bu moddalarning eng ko‘p miqdori qobig‘i, sharbati va anor po‘stida to‘plangan bo‘lsa-da, ular diareya kabi muammoni hal qilish uchun yetarli hisoblanadi. Shuningdek, qobig‘ining qaynatmasi tomoq og‘rig‘i yoki milkdan qon ketganda og‘izni chayish uchun ishlatilishi mumkin.

Olimlar anorning yuqori haroratni pasaytirish va o‘tkir virusli kasalliklar kechishini yengillashtirish xususiyatini isbotladilar. Shuningdek, anorni kundalik ratsionga qo‘shish, ayniqsa qishda, immunitetni mustahkamlash va shamollashning oldini olishda muhim ahamiyatga ega.

Homilador va emizikli ayollar anorni iste’mol qilishda ehtiyot bo‘lishlari va imkon bo‘lsa, shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Agar sizda qon bosimi past bo‘lsa yoki allergiyaga moyil bo‘lsangiz, ushbu mevani iste’mol qilishni cheklashga harakat qiling. O‘tkir bosqichdagi oshqozon yarasi, pankreatit yoki gastrit, shuningdek gemorroy kabi ovqat hazm qilish tizimi bilan bog‘liq jiddiy muammolardan aziyat chekadiganlarga anordan butunlay voz kechish tavsiya etiladi.