Иситма туширади ва оздиради. Анорнинг кўпчиликка номаълум фойдали хусусиятлари

Иситмани туширади ва оздиради. Анорнинг кўпчиликка номаълум фойдали хусусиятлари

Деярли ҳамма анорни яхши кўради, бироқ уни арчишдаги қийинчиликлар сабаб кўпчилик бу мевани рационига қўшмайди. Шарқда анорнинг барча мевалар шоҳи деб аталиши бежиз эмас, чунки у бизни касалликлардан мўжизавий тарзда ҳимоя қилади ва иммунитетни мустаҳкамлайди.

Маълумки, аминокислоталар организмдаги барча ҳужайралар учун қурилиш материали ҳисобланади ва уларнинг аксариятини гўшт, товуқ ҳамда тухум истеъмол қилиш орқали оламиз. Аммо олимлар анор таркибида 15 хил аминокислота борлигини аниқлашган, уларнинг айримлари ўсимлик маҳсулотларида жуда кам учрайди. Шу боис анор вегетарианлар учун мутлақо зарур маҳсулотга айланиши мумкин.

Анорни бемалол оилавий мева деб аташ мумкин, чунки бошқа ҳеч бир мева эркак ва аёл организмига бир хил даражада ижобий таъсир кўрсатмайди. Бу мева аёлларда ҳам, эркакларда ҳам гормонал фонни тиклашга, умуман олганда репродуктив саломатликни яхшилашга ёрдам беради.

Замонавий дунёда кўзга салбий таъсирлар кундан-кунга ортиб бормоқда ва буни нафақат компютер ҳамда телевизор экранлари олдида вақтни камайтириш, балки организмни зарур витаминлар билан таъминлаш орқали ҳам камайтириш мумкин. Бунинг учун энг яхши вариант — анор. Анор таркибидаги А витамини ва антосиянинлар туфайли кўз тўқималарида метаболик жараёнлар фаоллашади, бу эса кўришни яхшилашга ёрдам беради. Кўпинча мутахассислар кексаларга катаракта ривожланишининг олдини олиш учун анор истеъмол қилишни ёки анор шарбатини ичишни тавсия этади.

Анор вазн йўқотиш даврида таомномадан ажралмас маҳсулотдир. Жуда паст калориялилигига қўшимча равишда (100 грамм учун тахминан 60 ккал) у метаболизмни яхшилайди, токсинларни чиқариб юборади ва овқат ҳазм бўлишини яхшилайди. Айнан шу уч жараён соғлом озишнинг асосини ташкил этади. Салатга бир неча дона анор уруғини қўшиш ёки гўшт устига анор соусини қуйиш кифоя. Шунда овқатнинг яхши ҳазм бўлиши ва унинг тери остида ёғ сифатида тўпланиб қолмаслигига эришасиз.

Муаммоли терига эга бўлганларга анорга алоҳида эътибор бериш тавсия этилади. Унинг таркибидаги лимон, олма, шовул ва бошқа органик кислоталар сепкиллар, пигмент доғлари ва ҳуснбузарлардан халос бўлишга ёрдам беради, терини ёрқин ва текис қилади. Масалан, оз миқдордаги сметанани бир чой қошиқ янги сиқилган анор шарбати билан аралаштириб, бу ниқобни юзга 10 дақиқа давомида суртиш мумкин. Аммо эҳтиёт бўлинг: агар аллергиянгиз бўлса, аввал терининг кичик бир жойида синаб кўринг.

Кавказликларнинг соғлиғи ва узоқ умр кўриши ҳақида афсоналар бор, бироқ бу ҳудудларда анорни мунтазам истеъмол қилиш ҳам муҳим рол ўйнайди. Уларнинг донлари қанчалик тез-тез ишлатилишини, масалан, грузин ошхонасида эсланг. Анор ортиқча холестеринни чиқариб юбориш ва қон томирларини тозалаш орқали қон босимини тушириш қобилиятига эга. Бундан ташқари, у атеросклерозга қарши ажойиб профилактика ҳисобланади.

Анорнинг кимёвий таркибида С ва Э витаминлари борлиги аллақачон бу меванинг антиоксидант хусусиятларидан далолат беради. Аммо улардан ташқари, анор таркибида ноёб пуникалагин моддаси ҳам мавжуд бўлиб, у фақат экзотик меваларда учрайдиган эллагик кислота билан биргаликда организмдан нурланишни бартараф этиш имкониятига эга. Шундай қилиб, хавфли саноатда ишлайдиган одамлар учун анор диетанинг зарур элементи ҳисобланади.

Таркибида танинлар кўп бўлгани учун анор овқат ҳазм қилиш бузилишларида тавсия этилади. Ва бу моддаларнинг энг кўп миқдори қобиғи, шарбати ва анор пўстида тўпланган бўлса-да, улар диарея каби муаммони ҳал қилиш учун етарли ҳисобланади. Шунингдек, қобиғининг қайнатмаси томоқ оғриғи ёки милкдан қон кетганда оғизни чайиш учун ишлатилиши мумкин.

Олимлар анорнинг юқори ҳароратни пасайтириш ва ўткир вирусли касалликлар кечишини енгиллаштириш хусусиятини исботладилар. Шунингдек, анорни кундалик рационга қўшиш, айниқса қишда, иммунитетни мустаҳкамлаш ва шамоллашнинг олдини олишда муҳим аҳамиятга эга.

Ҳомиладор ва эмизикли аёллар анорни истеъмол қилишда эҳтиёт бўлишлари ва имкон бўлса, шифокор билан маслаҳатлашишлари керак. Агар сизда қон босими паст бўлса ёки аллергияга мойил бўлсангиз, ушбу мевани истеъмол қилишни чеклашга ҳаракат қилинг. Ўткир босқичдаги ошқозон яраси, панкреатит ёки гастрит, шунингдек геморрой каби овқат ҳазм қилиш тизими билан боғлиқ жиддий муаммолардан азият чекадиганларга анордан бутунлай воз кечиш тавсия этилади.