Выявлена польза садоводства для здоровья
Выявлена польза садоводства для здоровья
Люди с хроническими заболеваниями могут преодолеть тревогу и депрессию с помощью садоводства. Об этом стало известно из исследований, проведенных учеными из Фуданьского университета и Университета Иштвана Сечени.
Специалисты проанализировали результаты 23 научных исследований, в которых приняли участие в общей сложности 4 535 человек. Выводы были опубликованы в журнале BMC Public Health.
Садовая терапия включает в себя регулярную работу с растениями и почвой, в том числе посадку культур, полив и сбор урожая. Такие программы рассматриваются как способ поддержки физической активности, общения и связи с природой. В Великобритании подобные занятия могут рекомендоваться пациентам в качестве социальной терапии.
Ученые изучили исследования с участием взрослых людей, у которых было диагностировано как минимум одно хроническое заболевание. Среди них были те, кто живет с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, ожирением, хронической болью, когнитивными нарушениями и раком. Средний возраст участников составил около 54 лет, две трети из них составляли женщины.
Анализ показал, что у участников программ садоводства показатели психического здоровья улучшились в умеренной степени. Участники сообщили об уменьшении симптомов тревоги и депрессии. Особенно отчетливо этот результат проявился в некоторых исследованиях с участием пожилых людей и пациентов, страдающих когнитивными нарушениями.
В то же время влияние садоводства на физическое здоровье оказалось значительно ниже. Авторы не обнаружили существенных изменений в артериальном давлении и когнитивных показателях. В общих показателях здоровья, включающих качество жизни, сон и социальные связи, был зафиксирован меньший положительный рост.
Исследователи также отмечают, что сравнивать программы садоводства между собой непросто, так как они отличались друг от друга по продолжительности, интенсивности и форме проведения. Кроме того, в некоторых исследованиях имелись методологические недостатки, а также на результаты могло повлиять большое количество участников, досрочно прекративших участие.
По мнению авторов, для оценки эффективности садовой терапии необходимы более качественные исследования. Полученные на сегодняшний день данные показывают, что этот метод в большей степени помогает поддерживать психическое благополучие, нежели служит самостоятельным лечением хронических физических заболеваний.