Меняется ли уровень сахара в крови с возрастом? 4 факта, которые многие не знают.

**Изменяется ли уровень сахара в крови с возрастом? 4 важных факта, о которых многие не знают**

Многие ошибочно полагают, что уровень сахара в крови меняется с возрастом. На самом деле, не существует определенной «нормы сахара» для человеческого организма, которая бы менялась каждое десятилетие по мере старения. Для большинства взрослых за основу берутся практически одни и те же показатели. Поэтому при проверке результатов анализа необходимо полагаться на показатели анализа, а не на общую информацию в интернете. Потому что цифры для определения количества глюкозы могут незначительно отличаться в зависимости от конкретного метода лабораторного анализа.

**Зачем измерять уровень сахара в крови?**

Обычно под сахаром в крови понимается концентрация глюкозы. Это основной источник энергии для клеток организма. Чаще всего уровень глюкозы измеряют в крови, взятой натощак — после того, как не ели не менее 8-12 часов ночью. Существуют также другие виды анализа: постпрандиальный анализ глюкозы, тест с сахарной нагрузкой и анализ гликированного гемоглобина, который показывает среднее значение за последние 2-3 месяца.

Очень важно не путать эти виды анализа. Стандарты глюкозы натощак и гликированного гемоглобина имеют совершенно разные единицы измерения и не могут быть напрямую сопоставлены.

**Каковы основные критерии для взрослых?**

Нормальный диапазон уровня глюкозы в плазме крови натощак у здорового человека составляет приблизительно от 4,1 до 5,9 ммоль/л. Значения натощак около 5,6–6,9 ммоль/л обычно считаются признаком диабета и требуют бдительности. Если при повторном анализе результат составляет 7,0 ммоль/л или выше, необходимо обратиться к врачу.

Эти цифры не являются строгим правилом для всех лабораторий, а лишь ориентиром. Нормативные значения зависят от того, берется ли кровь из вены или из пальца, какое оборудование и реагенты использует лаборатория. Поэтому один и тот же уровень сахара может незначительно отличаться в разных лабораториях.

**В чем разница между кровью, взятой из пальца, и кровью, взятой из вены?**

Еще одна путаница связана с местом взятия крови. Домашний глюкометр, измеряющий уровень сахара в крови из пальца, и анализ крови, взятой из вены в больничной лаборатории, даже при одновременном проведении анализов, показывают разные результаты. Плазма крови, взятая из вены, обычно показывает несколько более высокие значения, чем кровь, взятая из пальца. Это не ошибка прибора, а естественная физиологическая особенность организма.

Поэтому некорректно сравнивать результат домашнего глюкометра с нормой венозной крови в лабораторном анализе. Обычно в инструкциях к глюкометрам содержится отдельная таблица для определения результатов.

**Почему возраст имеет значение?**

Хотя единого возрастного стандарта для взрослых не существует, с возрастом чувствительность организма к инсулину постепенно снижается, и риск отклонений в анализе возрастает. Поэтому после определенного возраста рекомендуется регулярно проверять уровень глюкозы. Это особенно важно для людей с избыточным весом, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих диабет у близких родственников.

Норма у детей и подростков значительно отличается от нормы у взрослых. Однако среди взрослого населения, например, практически нет разницы между нормой для 30-летнего и 60-летнего человека. В этой ситуации общее состояние здоровья человека гораздо важнее возраста.

**Кому рекомендуется чаще проверять уровень глюкозы в крови?**

Нет определенного возрастного ограничения, которое бы существенно повлияло на время проведения анализов, но существуют факторы риска, при которых врачи рекомендуют регулярный мониторинг уровня сахара в крови. К ним относятся избыточный вес, особенно жировые отложения в области живота, малоподвижный образ жизни, наличие диабета у близких родственников и высокое кровяное давление.

**Ошибка – проверять норму онлайн**

Наиболее распространенная ошибка – это поиск нормы в интернете. Вместо этого следует смотреть на столбец «Референтные значения» в самом листе результатов. Лаборатория обычно указывает нормальный диапазон для используемого метода рядом с вашим результатом. Если ваш результат находится в этом диапазоне, то все в порядке. Если результат высокий или низкий, это сигнал обратиться к врачу.

Важно обратить особое внимание на то, был ли анализ проведен натощак и сколько часов прошло с момента последнего приема пищи. Даже небольшое отклонение от правил подготовки может изменить результат. Обычно перед сдачей анализа на уровень глюкозы натощак вас просят ничего не есть в течение 8-12 часов. Можно пить воду, но чай, кофе и различные сладкие напитки могут привести к ложноположительным результатам.

**Глюкоза натощак и гликированный гемоглобин: необходимы ли оба анализа?**

Анализ уровня глюкозы натощак показывает уровень сахара в крови утром в день проведения анализа. Гликированный гемоглобин, который часто обозначается как HbA1c в формах, работает иначе: он отражает средний уровень сахара в крови не в определенный момент времени, а за последние 2-3 месяца.

Преимущество анализа на гликированный гемоглобин заключается в том, что для его проведения не требуется голодание. На него не влияют временные факторы, такие как стресс накануне или случайное нарушение диеты. Поэтому врачи рекомендуют оценивать оба показателя одновременно. В то время как уровень глюкозы натощак показывает сегодняшний результат, гликированный гемоглобин отражает общую тенденцию за последние несколько месяцев.

**Стресс, простуда и бессонница могут повлиять на результаты анализа.**

Уровень сахара в крови очень чувствителен к временным факторам. Стресс, бессонница, простуда или любое воспаление, интенсивные физические нагрузки накануне анализа, некоторые лекарства и даже употребление чая перед сдачей крови могут изменить результат по сравнению с нормой.

Поэтому единичный результат анализа, превышающий или ниже нормы, не является поводом для паники или немедленной постановки диагноза. При подозрительных результатах врачи обычно назначают повторный анализ для уточнения диагноза.

**Рекомендуется немедленно обратиться к врачу при следующих состояниях:**

* Постоянная жажда и сухость во рту;

* Частое мочеиспускание;

* Необъяснимая усталость и слабость;

* Необъяснимая потеря веса;

* Медленное заживление ран и язв на коже.

**4 самых распространенных заблуждения об уровне глюкозы в крови:**

1. **Единичный скачок уровня сахара в крови после употребления сладостей за праздничным столом означает диабет.** Это неправда. Даже у здорового человека уровень сахара в крови повышается после еды, а затем снижается самостоятельно. Однократное измерение не может служить основанием для постановки диагноза.

2. **Домашний глюкометр точнее лабораторного.** Нет, бытовые приборы имеют свой уровень погрешности. Они удобны только для ежедневного самоконтроля, но не подходят для точной диагностики.

3. **Если анализ один раз дал хороший результат, повторное тестирование не требуется.** Уровень сахара в крови варьируется в зависимости от возраста и образа жизни, поэтому регулярность тестирования важна.

** 4. **Если уровень сахара в крови находится в пределах нормы, значит, в организме нет проблем.** Это не так. Другие показатели, такие как гликированный гемоглобин, могут выявить признаки заболевания задолго до изменения уровня сахара в крови натощак.