Yozgi ta’tildan so‘ng bola tez-tez kasal bo‘lsa: farzandlar immunitetini oshirish sirlari

Yozgi ta’tildan so‘ng bolalarning tez-tez kasal bo‘lishi: immunitetni mustahkamlash yo‘llari

Bolalarda shamollash odatda o‘tkir respirator virusli infeksiya (O‘RVI) bilan bog‘liq bo‘lib, ko‘pincha rinoviruslar (ba’zan bakteriyalar) sabab bo‘ladi. Bu infeksiya havo-tomchi yo‘li orqali yuqadi: kasal odam yo‘talganida yoki aksirganida virus zarralari havoga tarqaladi. Bolalar ifloslangan yuzalarga tegish, qo‘l berib salomlashish yoki virusli havodan nafas olish orqali kasallikni yuqtirishi mumkin.

O‘quv yili boshlanganda O‘RVI kasalliklari nima uchun ko‘payadi?

1. **Bolalar katta jamoaga qaytadi:** Maktab yoki bog‘cha boshlanganda bolalar tengdoshlari bilan ko‘proq vaqt o‘tkazadi va yaqinroq muloqotda bo‘ladi. Sinf yoki guruh kabi yopiq joylarda viruslar ochiq joylarga nisbatan ko‘proq to‘planadi, bu esa infeksiya yuqtirish xavfini oshiradi.

2. **Gigiyenaga rioya qilmaslik:** Yosh bolalar yuvilmagan qo‘llarini og‘ziga solish yoki qalam, ruchka, o‘yinchoq kabi iflos narsalarni tatib ko‘rish odatiga ega. Bu viruslarning osonroq yuqishiga olib keladi.

3. **Xonadagi havoning quruqligi:** Isitish moslamalari (radiatorlar va boshqalar) sinflardagi namlik darajasini pasaytiradi. Natijada bolalarning burun shilliq qavati quriydi va viruslarga chalinish ehtimoli ortadi.

4. **Uyqu yetishmasligi:** Yozgi ta’tilda ko‘plab o‘quvchilarning kun tartibi buziladi. Maktab boshlanganda erta turish va ko‘proq aqliy mehnat qilish zarurati uyqu yetishmasligiga olib keladi. Uyquga to‘ymaslik immunitetga salbiy ta’sir ko‘rsatib, organizmning infeksiyalarga qarshilik qobiliyatini susaytiradi.

Bolalar immunitetini qanday oshirish mumkin?

* Farzandingizga qo‘llarni tez-tez yuvish va iflos qo‘llar bilan burun, og‘iz va ko‘zlarga tegmaslik kerakligini muntazam eslatib turing.

* Xonalarni doimiy ravishda shamollatib turing.

* Farzandingizni va o‘zingizni emlating, chunki vaksinatsiya yuqumli kasalliklar, jumladan mavsumiy grippning oldini olishda eng samarali usuldir.

* Farzandingizning yetarlicha uxlashiga ishonch hosil qiling. 6 yoshdan 12 yoshgacha bo‘lgan bolalar kuniga 8-12 soat, 13 yoshdan 18 yoshgacha bo‘lgan o‘smirlar esa 8-10 soat uxlashlari lozim.

* Bolaga har kuni bir vaqtda uyquga yotish va uyg‘onish odatini shakllantirishga yordam bering. Dam olish kunlarida ham bu rejimga rioya qilish muhim.

* Uxlashdan bir soat oldin ekran vaqtini cheklang: bola uyqudan oldin telefon o‘ynamasligi va televizor ko‘rmasligi kerak.

* Farzandingizning jismonan faol bo‘lishiga ko‘maklashing, chunki muntazam jismoniy faollik immun tizimini mustahkamlaydi.

Shamollashga qarshi qanday usullar samarasiz?

Dorixonalarda gripp va O‘RVI profilaktikasi uchun taklif qilinadigan ko‘plab dori vositalari samarasizdir.

* **C vitamini:** C vitaminini qabul qilish virus yuqishidan himoya qilmaydi va kasallik davomiyligini sezilarli darajada qisqartirmaydi. Vitamin qabul qilganlar va qilmaganlar o‘rtasidagi farq atigi 8-14 foizni tashkil etadi.

* **Virusga qarshi vositalar:** Rinoviruslarning yuzlab turlari mavjud bo‘lib, ularning har biridan bir xil darajada himoya qiladigan dori vositasi yo‘q. Shamollashning oldini olish maqsadida antivirus preparatlarni qabul qilish xalqaro tibbiy tavsiyalarda profilaktika chorasi sifatida ko‘rsatilmagan. Ular ko‘pincha dori ishlab chiqaruvchi kompaniyalar tomonidan reklama qilinadi, ammo ularning samaradorligi isbotlanmagan.

* **Oksolin malhami:** Ushbu malham burun shilliq qavatida fizik to‘siq yaratib, virus zarralarining tanaga kirishiga to‘sqinlik qiladi, deyiladi. Aslida, bu malham burundagi tabiiy himoya tolalarini bloklab, ularning ishiga xalaqit beradi. Qolaversa, malham 50 yildan ortiq vaqt davomida qo‘llanilishiga qaramay, uning samaradorligini tasdiqlovchi birorta ham tadqiqot mavjud emas.

* **Bolani juda issiq kiyintirish:** Virusli infeksiya tanaga kirgandagina odam kasal bo‘ladi, kiyimning bunga aloqasi yo‘q. +15 °C haroratda bir nechta qavatli kiyim kiyish sizni va farzandingizni infeksiyadan himoya qilmaydi. Bolangizni ob-havoga mos ravishda kiyintiring.

Farzandingiz kasal bo‘lib qolganda nima qilish kerak?

Kasallikning dastlabki belgilarida bolani boshqalarga yuqtirmaslik uchun uyda qoldirish kerak. Immun tizimi bir necha kun ichida virusni o‘zi yengadi. Bu vaqtda bolaning holatini yaxshilash uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilish mumkin:

* Tana harorati 38,5 °C dan oshganda haroratni tushiruvchi dorilar bering (doza tana massasiga qarab belgilanadi).

* Burun va tomoq shilliq qavatini namlash uchun burunni tuzli eritma bilan yuving.

* Xonani shamollating va havoni namlantiruvchi vositalardan foydalaning.

* Farzandingiz ko‘proq dam olishiga va yetarlicha suyuqlik ichishiga ishonch hosil qiling.

Qachon shifokorga murojaat qilish lozim?

Agar bolangizda quyidagi belgilar mavjud bo‘lsa, darhol shifokorga murojaat qiling:

* Nafas olishda qiynalish yoki juda tez nafas olish.

* Suvsizlanish belgilari.

* Isitma to‘rt kundan ortiq davom etsa.

* Holat asta-sekin yaxshilanmasa va 10 kundan ortiq davom etsa.

* Surunkali kasalliklar kuchaysa.

Bunday hollarda tez yordam chaqirish zarur.