Nega ba’zan hech narsa qilmaslik kerak? Psixolog dangasalikning foydali tomonini tushuntirdi
Nima uchun ba'zan hech narsa qilmaslik foydali? Psixolog dangasalikning ijobiy jihatlarini izohladi.
Psixolog Kira Goldshteynning ta'kidlashicha, uzoq muddatli zo'riqishdan so'ng organizmga shunchaki dam olish, hech narsa qilmasdan tiklanish uchun vaqt kerak bo'ladi. Shu sababli, dangasalik ba'zan asab tizimining tabiiy ehtiyoji bo'lishi mumkin.
Psixologning so'zlariga ko'ra, dangasa bo'lib dam olish va ishlarni keyinga surish – prokrastinatsiya bir xil tushuncha emas. Sog'lom dam olish paytida inson o'z ishlarini ataylab keyinga qoldiradi va kuchining tiklanayotganini his qiladi. Prokrastinatsiyada esa odam vazifani bajarishni xohlaydi, biroq xato qilishdan qo'rqish yoki mukammallikka intilish sababli uni boshlashdan qochadi.
Mutaxassisning qayd etishicha, agar kun bo'yi "hech narsa qilmay yotish"dan keyin odam o'zini yanada og'ir his qilsa, bu, ehtimol, kuchli toliqish alomati bo'lib, bunday hollarda mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi.
"Dam olish – hayotning aksi emas. Bu uning bir qismi bo'lib, bunday paytda inson sur'atni pasaytirib, dam olishga haqli ekanini isbotlashi shart emas", deya ta'kidladi Goldshteyn.
Goldshteynning fikricha, agar inson haqiqatan ham charchagan bo'lsa, telefonni chetga qo'yib, shunchaki yotib dam olgani ma'qul. Ijtimoiy tarmoqlarda ikki soat vaqt o'tkazib, shu bilan birga bajarilmagan ishlar haqida o'ylash esa organizmning to'liq tiklanishiga yordam bermaydi.