Ish vaqtida oʻzi bilan oʻzi gaplashish odati: tadqiqot natijalari maʼlum boʻldi
Uy yumushlarini bajarayotganda ovoz chiqarib oʻylash gʻalati odat emas.
Ish paytida oʻzi bilan oʻzi gaplashish odati: tadqiqot natijalari oshkor qilindi
Oʻzimiz bilan gaplashish aqldan ozish yoki yolgʻizlik belgisi emas, balki bir qator kognitiv va oʻz-oʻzini boshqarish funksiyalarini bajarishi mumkin, deb xabar berdi Blikk.
Nashr izohiga koʻra, bu odat vazifani bajarish bosqichlarini tartibga solishga, diqqatni jamlashga yoki nima qilmoqchi ekanimizni oʻzimizga eslatib turishga yordam beradi.
Qayd etilishicha, vazifalarni ovoz chiqarib aytish yoʻnaltiruvchi vazifani ham bajarishi mumkin. Masalan, agar biror kishi uyni yigʻishtirayotganda yana nimalar qilish kerakligini birma-bir sanab chiqsa, unga harakatlar ketma-ketligiga amal qilish osonlashadi va keyingi qadamni unutib qoʻyish ehtimoli kamayadi.
Tadqiqotlarga koʻra, bu odat ayrim vazifalarni bajarishda kognitiv qobiliyatlarni ham yaxshilashi mumkin.
Biroq bu bilan ham tugamaydi, chunki oʻzi bilan suhbatlashish hissiyotlarni tartibga solishda ham muhim rol oʻynashi mumkin.
Oʻz-oʻziga gapirishga bagʻishlangan tadqiqotlarga koʻra, toʻgʻri tanlangan soʻzlar, masalan, ijobiy yoki ruhlantiruvchi iboralar ish samaradorligini oshirishi va hatto stressli vaziyatlarni yengib oʻtishga yordam berishi mumkin.
Shunday qilib, uy yumushlarini bajarish chogʻida ovoz chiqarib oʻylash gʻalati odat emas, balki oʻz-oʻzini tartibga solish va vazifalarni tashkillashtirishning kundalik shakllaridan biridir.