Почему иногда стоит ничего не делать? Психолог объяснил полезную сторону лени.

Почему иногда полезно ничего не делать? Психолог объяснила положительные стороны лени.

Психолог Кира Гольдштейн отмечает, что после длительного стресса организму просто нужно время на отдых, на восстановление после бездействия. Поэтому лень иногда может быть естественной потребностью нервной системы.

По мнению психолога, лень и прокрастинация — это не одно и то же. Во время здорового отдыха человек намеренно откладывает свою работу и чувствует, что силы восстановились. При прокрастинации человек хочет завершить задачу, но избегает её начала из-за страха совершить ошибку или стремления к совершенству.

Эксперт отмечает, что если человек чувствует себя ещё тяжелее после «безделья» весь день, это, вероятно, признак сильной усталости, и в таких случаях рекомендуется обратиться к специалисту.

«Отдых — это не противоположность жизни. Это её часть, и в такие моменты человеку не нужно замедляться и доказывать, что он имеет право на отдых», — подчеркнула Гольдштейн.

По словам Голдштейна, если человек действительно устал, лучше отложить телефон и просто лечь. Два часа, проведенные в социальных сетях и одновременно размышляющие о незавершенных делах, не помогут организму полностью восстановиться.