Привычка разговаривать с самим собой во время работы: стали известны результаты исследования
Размышлять вслух во время выполнения работы по дому — это не странная привычка.
Привычка разговаривать с самим собой во время работы: обнародованы результаты исследования
Разговор с самим собой — это не признак сумасшествия или одиночества, а процесс, который может выполнять ряд когнитивных функций и функций саморегуляции, сообщает Blikk.
Согласно комментариям издания, эта привычка помогает упорядочить этапы выполнения задачи, сконцентрировать внимание или напомнить себе о том, что мы собираемся сделать.
Отмечается, что проговаривание задач вслух также может выполнять направляющую функцию. Например, если человек во время уборки дома последовательно перечисляет, что еще нужно сделать, ему становится легче следовать последовательности действий и снижается вероятность забыть о следующем шаге.
Согласно исследованиям, эта привычка также может улучшить когнитивные способности при выполнении определенных задач.
Однако и это еще не все, поскольку разговор с самим собой может играть важную роль и в регуляции эмоций.
Согласно исследованиям, посвященным разговору с самим собой, правильно подобранные слова, например, положительные или воодушевляющие фразы, могут повысить эффективность работы и даже помочь преодолеть стрессовые ситуации.
Таким образом, размышления вслух во время выполнения домашних дел — это не странная привычка, а одна из повседневных форм саморегуляции и организации задач.