Насколько опасна магнитная буря для здоровья и как можно защититься от неё?

Насколько опасны магнитные бури для здоровья и как от них защититься?

Сообщения о магнитных бурях и необходимости быть осторожным с ними часто распространяются в социальных сетях. Так что же такое магнитная буря? В этой статье мы рассмотрим происхождение магнитных бурь и их влияние на человеческий организм.

**Причины магнитных бурь**

Вокруг Земли существует невидимая оболочка — магнитосфера, которая защищает планету от солнечных лучей. Из космоса на неё воздействует поток, называемый солнечным ветром — ионизированные частицы, летящие от Солнца со скоростью 400 км/с. В обычные дни давление солнечного ветра и магнитной оболочки Земли одинаково. Однако при солнечных вспышках скорость солнечного ветра увеличивается, баланс давлений нарушается, магнитосфера над Землей сжимается, и токи в ней усиливаются. Именно это явление и называется магнитной бурей. В результате заряженные частицы из магнитного поля Солнца проникают в магнитосферу Земли, создавая токи и вызывая изменения в её магнитном поле.

Магнитная буря длится от нескольких часов до нескольких дней и может нарушить работу спутников, навигационных систем и сетей связи, а также негативно повлиять на здоровье человека.

**Влияние магнитной бури на здоровье человека**

* **Сон и настроение:** Магнитная буря влияет на гормоны мелатонин, регулирующий сон, и серотонин, отвечающий за настроение. Поэтому люди разного возраста в такие периоды испытывают бессонницу, депрессию или раздражительность.

* **Головные боли и мигрени:** Изменения электромагнитного поля Земли влияют на кровеносные сосуды головного мозга, вызывая головные боли и мигрени.

* **Артериальное давление:** Магнитные бури могут повышать или понижать артериальное давление у людей среднего и пожилого возраста.

** * **Электрохимические процессы в организме:** Это природное явление может негативно влиять на передачу нервных импульсов в головном мозге, по всему телу и на работу сердца.

* **Ухудшение общего состояния:** Некоторые люди жалуются на ухудшение общего состояния во время магнитной бури. Например, спонтанно возникают усталость, бессонница, боли в суставах и мышцах.

Магнитная буря влияет на людей по-разному. Воздействие магнитного поля Земли обычно практически незаметно для большинства людей. В основном от этого страдают люди с хроническими заболеваниями.

**Кому опасна магнитная буря?**

Пациенты со следующими заболеваниями более восприимчивы к воздействию магнитной бури:

* **Люди с неврологическими заболеваниями:** Люди с эпилепсией или мигренью более чувствительны к изменениям электромагнитного поля.

* **Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями:** Пациенты, страдающие гипертонией (высоким кровяным давлением) или аритмией (нерегулярным сердцебиением).

* **Люди с психическими заболеваниями:** У пациентов, страдающих депрессией или биполярным расстройством, магнитные бури влияют на уровень гормонов и нейрохимические процессы в головном мозге, что приводит к ухудшению состояния.

* **Люди, чувствительные к погоде:** Некоторые люди более подвержены влиянию погодных и экологических изменений. У таких людей могут наблюдаться головные боли, раздражительность или бессонница.

**Как защитить себя от магнитных бурь?**

* **Приверженность здоровому образу жизни:** Такие факторы, как регулярная физическая активность, здоровое и питательное питание, достаточный сон и избегание стресса, могут уменьшить негативное воздействие магнитных бурь и создать основу для устойчивости.

* **Психический и физический отдых, уход за телом:** Важно уделять внимание потребностям организма и давать ему время на восстановление. Регулярный отдых помогает преодолеть эмоциональный стресс и стать более устойчивым к магнитным бурям.

** * **Ограничьте интенсивную физическую активность:** Если во время магнитной бури вы испытываете головные боли или другие неприятные ощущения, важно избегать тяжелой работы и больше отдыхать.

* **Обратитесь к врачу:** Если у вас диагностирована повышенная чувствительность к погодным явлениям, вам следует проконсультироваться с психотерапевтом и получить индивидуальные рекомендации о том, что делать в случае магнитной бури.