Какая погода будет в Узбекистане 5−11 октября? Обзор «Газеты»
В Узбекистане новая неделя начнется с холодного антициклона и первого тумана сезона: температура заметно понизится, на севере и в горах опустившись до 0 градусов. С среды холодный воздушный поток отступит, дни пройдут преимущественно без осадков, а воздух прогреется до +25…+28 градусов. Прогноз «Газеты».

Какая погода ожидает Узбекистан с 5 по 11 октября? Обзор «Газеты»
В начале недели на всей территории Узбекистана будет наблюдаться заметное похолодание. Холодный антициклон, зашедший в регион после влажной погоды, понизит температуру воздуха в северных и горных районах практически до нуля градусов. В дневные часы на большей части территории, за исключением южных областей, ожидается теплая погода в пределах +12…+20 градусов.
Начиная со среды и четверга, по мере отступления антициклона, прогнозируется заметное повышение температуры воздуха в ночные часы. За исключением начала недели, в остальные дни ожидается преимущественно сухая погода.
По данным зарубежных метеослужб, в период с 5 по 9 октября на большей части территории Узбекистана из-за влияния холодного воздушного потока в начале недели средняя температура будет на 1–2 градуса ниже многолетней климатической нормы, то есть будет прохладно.
Согласно прогнозу Узгидромета на неделю, в понедельник утром в Самаркандской, Джизакской, Сырдарьинской и Ташкентской областях, а днем в горах и Ферганской долине ожидаются осадки. В горах и отдельных районах долины возможны сильные осадки, в высокогорьях — снег.
В рабочие дни недели по республике ожидается преимущественно сухая погода без осадков. Ниже представлена карта прогноза общего количества осадков с 4 по 11 октября, показывающая, сколько примерно осадков может выпасть в различных регионах.
Сообщается, что в начале недели в горных и северных районах в ночные и утренние часы температура составит 0…+5 градусов, в Бухарской и Навоийской областях — +3…+8 градусов, в остальных областях — от +5 до +12 градусов. Начиная с 7 октября ночная и утренняя температура воздуха в регионах заметно повысится по сравнению с началом недели. В остальных областях прогнозируется прохладная погода с температурой +7…+12 градусов.
В дневные часы в начале недели в горах, Хорезмской области и Каракалпакстане температура составит +12…+17 градусов, в остальных регионах, кроме юга, — +15…+20 градусов. Со среды на юге дневная температура воздуха поднимется до +28 градусов, в других регионах потеплеет до +23…+25 градусов. До конца недели температура в регионах будет иметь тенденцию к постепенному незначительному повышению.
Днем 6 октября во многих районах могут наблюдаться первые в этом сезоне туманы.
Согласно другой информации Узгидромета и прогнозам Европейского центра среднесрочных прогнозов погоды (ECMWF), на этой неделе на большей части республики, за исключением Каракалпакстана и Сурхандарьинской области, средняя температура воздуха будет на 1–3 градуса ниже нормы, характерной для этого периода, а в пустыне Кызылкум будет очень холодно. Что касается осадков, то в Ферганской долине и Сурхандарьинской области может выпасть больше осадков, чем в среднем за эту неделю за многолетний период.
Таким образом, первые туманы в начале этой недели могут повлиять на работу транспорта и авиасообщение. Также в начале недели на севере и в некоторых предгорных районах ожидаются первые в сезоне заморозки.
В облачные и пасмурные дни в начале недели у некоторых людей может наблюдаться снижение настроения, повышенная сонливость и вялость. Прогулки при дневном свете, физическая активность и нормальный режим сна помогут облегчить это состояние.
Рекомендации.
Полезно употреблять яйца, орехи, мясо и лосось, проявлять физическую активность и бывать на свежем воздухе в солнечные часы. Витамины следует принимать только по рекомендации врача.
С понедельника северные и центральные регионы, а со вторника — области долины окажутся под влиянием холодного антициклона, давление в котором поднимется до 1030 гПа. Этот холодный воздух и высокое давление могут повлиять на людей с проблемами артериального давления. Повышение атмосферного давления негативно сказывается на защитных функциях организма, снижая количество лейкоцитов в крови. Длительное сохранение мелких частиц в воздухе также влияет на здоровье.
Рекомендуется принимать легкий душ, делать гимнастику, употреблять богатые калием фрукты, снизить рабочую нагрузку и больше отдыхать.
Биоклиматические условия.
В начале этой недели ночью и утром жители Хорезма, Каракалпакстана и горных районов окажутся в условиях, характерных для начала зимы. Обычно понижение температуры воздуха ниже +5 градусов является достаточным условием для того, чтобы носить теплую одежду и даже головные уборы. Утро понедельника и вторника обеспечит именно такую низкую температуру в вышеуказанных регионах. Кроме того, в ночные и утренние часы в начале недели пронизывающий ветер под влиянием антициклона заставит человеческий организм ощущать температуру ниже реальной. Поэтому в начале недели всем, кроме жителей большей части Сурхандарьинской области, рекомендуется одеваться теплее.
Космические воздействия.
Согласно имеющимся прогнозам солнечной активности, в начале этой недели ожидаются возмущения магнитной бури красного уровня. В среду-пятницу рабочей недели возможны возмущения магнитной бури зеленого, безопасного уровня. В науке до сих пор нет однозначных выводов о влиянии магнитных бурь на здоровье людей. Поэтому утверждать, что такое космическое воздействие точно влияет на здоровье человека, неверно.
Агентство Узгидромет не ожидает очень сильных ветров в течение недели. В начале недели ослабление ветра под влиянием антициклона и застойные явления в атмосфере могут создать условия для временного ухудшения качества воздуха в некоторых районах, особенно в Ташкенте и Ферганской долине. На данный момент сильных метеорологических факторов для резкого увеличения содержания пыли в воздухе не наблюдается.
В случае повышения уровня загрязнения воздуха или загрязнения мелкими частицами не лишним будет ознакомиться с рекомендациями, подготовленными Комитетом санитарно-эпидемиологического благополучия для различных возрастных групп населения и больных людей.
Таким образом, в период с 5 по 11 октября в Узбекистане в течение недели будут наблюдаться резко меняющиеся погодные условия. Заметное похолодание в начале недели к выходным сменится теплой погодой, характерной для середины осени.

